健康のために乳製品を摂らない方がいい理由とは?カルシウムは不足しないの? 2025年1月25日 出典をみる + Twitterでシェア こちらもおすすめ nutrition アスリートにとって植物性タンパク質は十分か?最新研究が示す真実と実践法 植物性タンパク質はアスリートにとって不十分?最新研究と実例から、パフォーマンス向上への実践法を解説。 nutrition ヴィーガンの人はどうやってビタミンB12を摂取してるの? 現代社会においてビタミンB12は実は菜食か肉食に関わらず摂取しにくいものとなっています。ただ菜食の人は特にビタミンB12の不足に注意した方がいいことは確かです。どのように摂取するのがベストでしょうか? nutrition ヴィーガンの人はどうやってオメガ3を摂取してるの? 青魚から摂取できることで有名なオメガ3脂肪酸。植物性の食事で摂取する方法をご紹介します。