アスリートにとって植物性タンパク質は十分か?最新研究が示す真実と実践法 2025年2月3日 出典をみる + Twitterでシェア こちらもおすすめ nutrition ピープロテインとは? えんどう豆からできているピープロテイン。その特徴をまとめました。 nutrition ヴィーガンの人はどうやってビタミンB12を摂取してるの? 現代社会においてビタミンB12は実は菜食か肉食に関わらず摂取しにくいものとなっています。ただ菜食の人は特にビタミンB12の不足に注意した方がいいことは確かです。どのように摂取するのがベストでしょうか? nutrition ヴィーガンなだけで十分?最高のパフォーマンスのためにホールフード プラントベースについて考える ビーガン(ヴィーガン)でもそうでなくても、栄養の偏った食事は勧められません。最高のパフォーマンスを得るための食事方針を考えましょう。