環境問題とヴィーガン食 ~私たちの食卓から始める地球環境保護~ 2025年1月11日 出典をみる + Twitterでシェア こちらもおすすめ nutrition アスリートのための植物性食事術 ~パフォーマンス向上の秘訣は、実は肉から野菜へのシフトにあった~ 植物性食品中心の食事に切り替えることで、全般的な健康だけでなくあなたのパフォーマンスを大幅に向上させることができます。 nutrition 健康的な食生活で手に入れる、カラダの内側からの健康づくり ~炎症と食事の関係から見えてくるメリット~ 抗酸化作用たっぷりの食生活で炎症をへらし、若々しハイパフォーマーになろう! nutrition メンタルヘルスと食事 ~心の健康は食卓から始まる~ 脳を炎症させるアラキドン酸を含む動物性食品やアスパルテームなどの人工甘味料を使った加工食品を避けて、 抗酸化物質が豊富な野菜や果物、トリプトファンを含む種子など菜食中心の生活をして、心も身体もいつまでも健康でいられるようにしましょう!